על תבונה והתבוננות

תבונה מגיעה דרך התבוננות.

התבוננות בי, עצמי. התבוננות בהוויה שלי, במשמעות שלי. התבוננות בעולם סביבי. התבוננות במפגש ביניהם.

התבוננות היא הכח האמיתי שלנו. היא שם תמיד לפני הרגש, התגובה, הדפוס, ההרגל.

קחו לכם כמה רגעים והתבוננו- ברגע הזה. איך הנשימה שלי? איך הגוף מרגיש? איך אני תופס את העולם ברגע זה? כיף? ידידותי? עוין? מסוכן?

איזו מחשבה מלווה אותי ברגע זה? כמה מקום אני נותן לה?

קחו נשימה עמוקה, תנו לגוף להתמלא בידע הזה, בהבנה הזו, בתפיסה.

#תבונה, #תובנה, #התבוננות, #אימוןאישי, #קואוצ'ינג, #ריברסינג, #טיפולבנשימה, #נשימהמעגלית.